☆4/24朝ロミヨガ&野菜たっぷりヘルシーランチ@梶が谷☆
築100年以上の趣ある古民家でロミヨガ体験後、
澁谷農園さんの新鮮な野菜を使った特製のヘルシーランチや、
美味しいデザートをいただきながらココロとカラダをほぐしましょう♪
どんな方でも身体が柔らかくなったことを体感できます！
※日常で使えるトモコ先生の個別アドバイス付
※ロミヨガとは・・・インドとハワイを融合させた新しいタイプのヨガで、 通常のヨガよりも呼吸を重視しています。
※カラダが固いと感じる方、お1人様の参加、男性参加大歓迎
日時：4月24日（日曜日）9：20～15：30頃
※タケノコ掘り体験付き（お土産2個分 半調理1個と生1個）
※希望者には7時のモーニングコール有
※美味しいデザート付
場所：澁谷農園 母家（梶ヶ谷駅徒歩５分 ）
http://omoya-farm.blogspot.jp/p/blog-page_35.html
東急田園都市線、渋谷駅から約30分
主催：金井智恵
ロミヨガ担当：トモコ ケハウラニ 杉野さん
https://www.facebook.com/tomoko.sugino.52?fref=ts
料理担当：相良京子さん
定員： 16名（申し込み先着順）
参加費： 7000円（事前振込)
キャンセル料：2000円
（食材準備の関係上、4月16日より頂きます）
持ち物：バスタオルもしくはヨガマット、水、タオル、動きやすい服、虫よけ、軍手
※ヨガ前2時間はなるべく食事をお控えください。
空腹に近い状態のほうが呼吸しやすく、ポーズもとりやすくなります。
※ロミヨガをやるにあたり、受付時、承諾書にサインを頂きますのでよろしくお願いします。
※タケノコ掘りがあるため、竹林を歩きます。汚れても良い靴と服をご用意ください。
お申込み こくちーず ↓
振込先は、こくちーずに申し込み後、メールで送らせていただきます。
ご質問などございましたら、お気軽にかないともえのFBメッセージ、メールにてご相談ください。
■内容（予定）
9：20 集合、着替え
9：30 tomoko先生の個別足裏マッサージ
11：00 ロミヨガミスタート
12：15 ロミヨガ終了後、写真撮影をして着替え
12：30 澁谷農園の新鮮野菜たっぷりの特製ランチを頂きながら、トモコ先生と歓談
13：20 特製ランチ終了後、1個分のタケノコ掘り体験
14：00 デザートを食べながら歓談
15：30 終了