☆第11回☆9/11朝ロミヨガ&ロミロミ&野菜たっぷりヘルシーランチ@梶が谷☆
★★ロミロミペアワークプチ講座付き★★
「体中があたたかくなり、軽くなりました」
「ロミヨガでいい汗流したあとの食事はサイコー！」
（参加者さんのアンケートより）
※昨年満員御礼だった為、定期開催を決定しました！
★参加希望の方は、こくちーずからお申込ください★（申し込み先着順）
築100年以上の趣ある古民家でロミヨガ体験後、
澁谷農園さんの新鮮な野菜を使った特製のヘルシーランチや、
美味しいデザートをいただきながらココロとカラダをほぐしましょう♪
どんな方でも身体が柔らかくなったことを体感できます！
※日常で使えるtomoko先生の個別アドバイス付
※ロミヨガとは・・・インドとハワイを融合させた新しいタイプのヨガで、
通常のヨガよりも呼吸を重視しています。
※カラダが固いと感じる方、お1人様の参加、男性参加大歓迎
※ロミロミとは・・・古代ハワイアンが医療として行っていた
伝統的な癒しの方法、そして健康法の一つです。
この伝統的なマッサージは 呼吸を使いながら、
自然界に宿るMana（エネルギー）の力を
借りて、相手を癒していきます。
■こんな人に参加していただきたい！
・忙しくて自分の体と向き合う時間を取りたい方
・体のかたい方
・古民家が好きな方
・野菜たっぷりの美味しい料理が好きな方
・ロミロミ、ロミヨガに興味がある方
■参加するとこうなります♪
・体が柔らかくなったことを体感できます
・古民家で過ごすことで、気分がリフレッシュできます。
・野菜たっぷりのお料理で心も体も満足します
・深い呼吸が出来るようになります
・他人だけでなく、自分も癒せるロミロミを学べます
■日時：9月11日（日曜日）11：00～16：30頃
※13時半からの食事後、自由解散
※美味しいデザート付
■場所：澁谷農園 母家
東急田園都市線、梶ヶ谷駅より徒歩５分
■ロミヨガ担当：トモコ ケハウラニ 杉野さん
■お料理担当：相良 京子さん
■定員： 10名（申し込み先着順）
キャンセル料：2000円
（食材準備の関係上、9月3日より頂きます）
前日・当日キャンセル：全額負担
■持ち物：バスタオルもしくはヨガマット、水、タオル、動きやすい服、虫よけ、チューブトップorタンクトップ
※ヨガ前2時間はなるべく食事をお控えください。
空腹に近い状態のほうが呼吸しやすく、ポーズもとりやすくなります。
※ロミヨガをやるにあたり、受付時、承諾書にサインを頂きますのでよろしくお願いします。
※車でいらっしゃる場合は、事前の連絡をお願いします。
振込先は、こくちーずに申し込み後、メールで送らせていただきます。
ご質問などございましたら、お気軽にかないともえのFBメッセージ、メールにてご相談ください。
連絡先→mission.love310@gmail.com
■内容（予定）
11：00 集合、着替え
11：10 tomoko先生の個別足裏マッサージ
11：50 ロミヨガミスタート
13：15 ロミヨガ終了後、写真撮影をして着替え
13：30 澁谷農園の新鮮野菜たっぷりの特製ランチを頂きながら、tomoko先生と歓談
14：10 特製ランチ終了後、デザートを食べながら引き続き歓談
15：00 tomoko先生のロミロミペアワークプチ講座
16：30 終了