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2016年3月25日金曜日

☆朝ロミヨガ&野菜たっぷりヘルシーランチ☆


4/24朝ロミヨガ&野菜たっぷりヘルシーランチ@梶が谷☆
 
 

 ※昨年満員御礼だった為、定期開催を決定しました!

 ★参加希望の方は、こくちーずからお申込ください★(申し込み先着順)


 
100年以上の趣ある古民家でロミヨガ体験後、

澁谷農園さんの新鮮な野菜を使った特製のヘルシーランチや、

美味しいデザートをいただきながらココロとカラダをほぐしましょう♪

どんな方でも身体が柔らかくなったことを体感できます!
 

※日常で使えるトモコ先生の個別アドバイス付
 

※ロミヨガとは・・・インドとハワイを融合させた新しいタイプのヨガで、 通常のヨガよりも呼吸を重視しています。

 
※カラダが固いと感じる方、お1人様の参加、男性参加大歓迎

 

日時:424日(日曜日)9201530

 
※タケノコ掘り体験付き(お土産2個分 半調理1個と生1個)

※希望者には7時のモーニングコール有

※美味しいデザート付

 

場所:澁谷農園 母家(梶ヶ谷駅徒歩5分

http://omoya-farm.blogspot.jp/p/blog-page_35.html

東急田園都市線、渋谷駅から約30

 

主催:金井智恵


 

ロミヨガ担当:トモコ ケハウラニ 杉野さん


https://www.facebook.com/tomoko.sugino.52?fref=ts

 

料理担当:相良京子さん



 


定員: 16名(申し込み先着順)

 

参加費: 7000円(事前振込)

キャンセル料:2000

(食材準備の関係上、416日より頂きます)

 

持ち物:バスタオルもしくはヨガマット、水、タオル、動きやすい服、虫よけ、軍手

 

※ヨガ前2時間はなるべく食事をお控えください。

 空腹に近い状態のほうが呼吸しやすく、ポーズもとりやすくなります。

※ロミヨガをやるにあたり、受付時、承諾書にサインを頂きますのでよろしくお願いします。

※タケノコ掘りがあるため、竹林を歩きます。汚れても良い靴と服をご用意ください。

 

お申込み こくちーず ↓


 

 

振込先は、こくちーずに申し込み後、メールで送らせていただきます。

 

ご質問などございましたら、お気軽にかないともえのFBメッセージ、メールにてご相談ください。


 

  

■内容(予定)

 

920  集合、着替え

930  tomoko先生の個別足裏マッサージ

1100  ロミヨガミスタート

1215  ロミヨガ終了後、写真撮影をして着替え

1230  澁谷農園の新鮮野菜たっぷりの特製ランチを頂きながら、トモコ先生と歓談

1320  特製ランチ終了後、1個分のタケノコ掘り体験

1400   デザートを食べながら歓談

1530  終了