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2015年9月13日日曜日

☆朝ロミヨガ&野菜たっぷりヘルシーランチ☆


100年以上の趣ある古民家でロミヨガ体験後、

澁谷農園さんの新鮮な野菜を使った特製のヘルシーランチや、

美味しいデザートを食べながらココロとカラダをほぐしましょう♪

どんな方でも身体が柔らかくなったことを体感できます!

 
※ロミヨガとは・・・インドとハワイを融合させた新しいタイプのヨガで、

通常のヨガよりも呼吸を重視しています。

 
日時:1010日(土曜日)
    9201430

 
※美味しいデザートと珈琲付
 

ロミヨガ担当:トモコ ケハウラニ 杉野さん

 
定員: 10名(申し込み先着順)

 

受講料: 6000円(事前振込)

キャンセル料:2000

(食材準備の関係上、103日より頂きます)

 

持ち物:バスタオルもしくはヨガマット、虫よけ、水、タオル、動きやすい服

 

※ヨガ前2時間はなるべく食事をお控えください。

 空腹に近い状態のほうが呼吸しやすく、ポーズもとりやすくなります。

※ロミヨガをやるにあたり、受付時、承諾書にサインを頂きますのでよろしくお願いします。

 

お申込み こくちーず ↓


 

■内容(予定)

 
920  集合、着替え

930  tomoko先生の個別足裏マッサージ

1010  ロミヨガミスタート

1130  ロミヨガ終了後、写真撮影をして着替え

1200  澁谷農園の新鮮野菜たっぷりの特製ランチを頂きながら、tomoko先生と歓談

1240  特製ランチ終了後、デザートを食べながら引き続き歓談

1300  美味しい珈琲の入れ方プチ講座

1430  終了